Как лечить ОКР. Метод Шварца You. Tube. Завантаження списк. Шварц 4 Шага' title='Шварц 4 Шага' />Метод Шварца. Нейропластичность и метод 4 шага Джеффри Шварца, самая успешная терапия ОКР и вредных привычек. Самопомощь при ОКР четыре шага Джеффри Шварца. Развивайте осознанность. Она поможет вам смотреть на навязчивые. Как справиться с ОКР, или дополнение к четырем шагам Джеффри Шварца. Mmc Reader Ключ тут. Posted by Eugen Date Дек 10, 2014 Категория Тревога. Тревога и ОКР. Программа Четыре шага Если вы страдаете от навязчивых мыслей или компульсивных ритуалов, вам будет. Перефокусировка Шаг. Переоценка Нужно выполнять эти шаги ежедневно. Шварц разделил курс терапии на два ключевых шага. Шаг 2 это ваша скорая помощь, а вот шаги 3, 4 и 5 дают более глубокий и.